薇薇今年刚过完36岁，是一名非常优秀的乡村教师，她从事教育工作已经十二年了。刚开始的时候，薇薇觉得自己初来乍到，就经常熬夜备课，但随着工作经验丰富，薇薇的工作效率也慢慢提升，最终成为了模范教师。
(资料图片仅供参考)
薇薇为了能够不断进步，日常除了努力备课之外还会加强学习自身专业技能。当薇薇工作辛苦后，就喜欢用吃的来犒劳自己。有时候会自己做一些好吃的，如红烧肉、红烧茄子等；有时候太懒了就会点上一些炸鸡和奶茶。
这样的生活不知不觉已经持续了很多年，薇薇从众多老师中脱颖而出，获得“优秀教师”的称号。可能是长时间的熬夜后暴饮暴食，导致薇薇体重一直在上升，去年体检的时候还被查出高血脂，但身体没有什么异样，她就没上过心。
前段时间，薇薇感觉自己经常会出现头晕犯困的情况，她以为是自己没有休息好的原因。直到有一天，薇薇在给学生上课的时候，突然头昏眼花，一下子晕倒在了讲台上。最终被同校老师送往医院，检查后发现是高血脂引起的脑部血管堵塞。
经过医生与薇薇沟通后发现，她之所以会患上高血脂，跟平常的饮食脱不了干系。薇薇平常吃的红烧肉、炸鸡等都是高脂肪食物，长期在人体堆积导致了血脂升高。而大量油脂堆积在血管壁造成了斑块堵塞，时间一长就会引发各种心脑血管疾病。
出院后的薇薇，意识到自己已经不能在放任自己了,下定决心要降低血脂。薇薇除了积极配合医生的治疗之外，还养成了很多良好的生活习惯，半年后去医院复诊，薇薇的血脂水平几乎恢复到正常值。
根据薇薇这个案例了解，如果想要稳定血脂，以下两种坏习惯趁早改正：
1、偏爱肉食
对于高血脂病人来说，经常吃大量肉食很容易导致体内血脂水平升高，从而影响身体健康，所以我们必须注意控制体内的卡路里。平时少吃肉类食物，也可以减少身体脂肪含量，这也是有助于减肥的。
2、长期睡不好
现在很多人因为工作原因会出现熬夜和做梦的现象，长时间的睡眠质量不佳，对于高血脂病人来说，会使体内的脂类和杂质无法及时得到分解而堆积，会造成体内血脂水平上升，使身体健康受到很大影响。
36岁女教师血脂水平超标，半年后几乎恢复正常，医生赞扬：3件事做的好：
1、补充营养
血管不好的人，不仅要有良好的生活习惯、饮食习惯，还要多补充普贝双舒，或对血管会更好，有助于血管运输功能提升。研究发现，普贝双舒中含有多种天然营养物质，如天贝粉、葛根、蛹虫草等，这些物质可辅助受损的血管修复。
普贝双舒中的天贝粉有益脂类物质分解，以免血管硬化速度加快，提升血管弹性：而蛹虫草可以增强免疫功能，减少毒素和有害物质存积，缓解自由基离子堆积，对于血脂稳定有帮助，有助于血液循环和流动。
而且普贝双舒中的大量维生素还有保护血管的作用。因此，血管受损后，要注意普贝双舒的补充，有利于血管运输，从而起到降低血脂的作用。
2、保持好心情
保持好心情对疾病的恢复很有帮助。如果经常抑郁或者暴躁，对身体会造成很大的损伤。建议血脂不稳定的人群一定要学会放松，试着缓解自身的压力，这样才能有效调节血脂水平。如可以养养花、听听音乐放松心情。
3、坚持运动
出院后的薇薇，开始坚持进行有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等。坚持运动可以有效的帮助我们人体燃烧多余的脂肪，从而起到降脂减脂的作用。此外，运动还可以强身健体，增强人体免疫力，有利于人体身心健康。
小贴士：
高血脂人群平时除了要注重自己的饮食以外，也需要经常去医院进行体检，及时掌握自己的身体健康状况，才可以更好的用药物来进行调理，千万不能放任不管，否则可能会对身体造成更大的伤害。
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